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OD体育首页入口今年过年囤3款不一样的年货美食粗粮低脂营养好吃不长胖

2024-10-19 01:27:03
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  大家好,我是果儿,每年快要过春节前1个月左右,大家都开始早早地准备年货了,说到备年货,要买的东西还真不少,除了腊肉香肠,一些零食主食也要提前备一些,这样过节大家在家里主要的一日三餐及零食也就不用担心啦,可以留更多的时间来陪家人。

  但过年大家最担心的一个问题就是吃得多很容易长胖,不知道大家发现了没基本上过完年,上班后就会发现自己一不小心长了不少肉,但是过年在家吧,不吃又是不可能的,那怎么办呢?果儿今天就给大家分享3款低卡低脂的粗粮美食,过年在家大家可以适当搭配这些粗粮,低脂营养好吃不长肉。

  过年肯定少不了要吃零食,但我们都知道普通糕点饼干类零食基本上都含有很多糖分,大部分饼干零食添加剂还比较多,而低脂全麦类饼干,一般都是以全麦等粗粮为主制作出来的高纤维饼干,好的全麦粗粮饼干一般不会用高油及含糖量很高的蔗糖,大多会选择以木糖醇来代替糖调味,木糖醇是一种有机化合物,是从自然植物原料中提取出来的天然甜味剂,为人体提供能量,合成糖元,热量低,很适。

  过年在家可能大部分人起得比较晚一些,不过起得再晚,早餐还是要吃的,玉米糊粗粮饼干就是一款不错的既能当饼干,又可以用热开水或热牛奶泡一泡即可变成好吃的粗粮玉米糊,粗粮玉米饼采用的是粗粮玉米,富含丰富的膳食纤维,吃完后会让我们很容易产生饱腹感,有了饱腹感,其他食物相对就吃得较少了OD体育首页入口。

  过年在家吃完正餐,难免有时会比较饿想加点餐,或者年夜饭吃得太油腻,想改改口味吃点小吃,那么可以选择凉皮,但选择什么样的凉皮也很重要,现在有一种凉皮魔芋凉皮,魔芋含有丰富的碳水化合物,微量元素,蛋白质等营养物质,魔芋中的葡甘聚糖含量丰富OD体育首页入口,热量低,容易产生饱腹感,因此以魔芋为食材制作而成的魔芋凉皮,相比传统小麦淀粉制作的凉皮热量更低。

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  以上就是果儿给大家分享的3款粗粮低脂年货美食,既可以当零食也可以当早餐或下午茶点心,也不用担心过年吃得太多而长胖啦,就算平时备着吃也是很营养健康的哦~

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