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OD体育首页入口黄金主食：这样吃五谷杂粮脾胃好了三高稳了
2024-08-07
《黄帝内经》有云：“五谷为养”，而在五谷杂粮中，有那么几种被誉为“黄金主食”，它们不仅口感独特，更是营养丰富，五谷杂粮含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，对促进肠道蠕动、降低血脂、控制血糖等方面都有显著作用。 荞麦...
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耕食十年亲手种出每一样想吃的食物OD体育官方网站
2024-08-07
中，一锅师太向我们展示了她在城市，如何通过，让周围的朋友吃上安心、可口的饭菜。而比她更“硬核”的，则是小饭桌上大米的生产者——四川眉山遇见农场的主人陈英。这一期专栏，一锅师太带我们走进这个“唯一需要外购的食物只有盐”的...
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OD体育app免费下载中国家庭的花式吃豆哪一面是你的菜？
2024-08-07
作为大豆的原产地，中国已有近五千年的种植历史。早在黄帝时期，大豆“菽”便与黍、稷、麦、稻并称“五谷”，深深植根于中华文明。 至西周春秋时期，大豆已成中国人的主要食粮之一，《诗经》中的《小雅·小宛》、《小雅·采菽》所载...
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寻味黄河边——白银美食大擂台 后悔没有早点去白OD体育app
2024-08-07
保温杯不止可以是枸杞，也可以是枸杞原浆。枸杞含有丰富的花青素，维生素等对我们的身体也是有很多好处。 夏天，是西瓜味的！我们白银的硒砂瓜鲜美多汁，甘甜爽口。除了传统的切片吃法，还可以榨成西瓜汁，炒西瓜冰沙或与酸奶搭配做...
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吃粗粮减肥你吃对了吗？OD体育平台
2024-08-07
比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23OD体育平台，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。 如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗...
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OD体育平台五谷杂粮有哪些做法
2024-08-07
五谷杂粮的做法有：十二谷杂粮米饭、杂粮窝窝头、杂粮煎饼、粗粮小窝头、五谷米糊、杂粮养生粥、杂粮米糊、杂粮米饭等。五谷杂粮指的是小米、薏米、芡实、黄豆、燕麦、玉米、糙米等。营养极为丰富，包括纤维<a href=&q...
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