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营OD体育平台养又美味的美食粗粮细粮合理搭配健康无添加!

2024-08-14 14:26:44
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  今天想和大家聊点家常话。我们每天在外风尘仆仆,孩子在校天天向上,能让一家人聚齐,好好说上几句话的,就是那一张餐桌。

  每当餐桌上暖黄灯光亮起,映照出饭菜蒸腾的热气,便觉得这一天的风尘仆仆终于有了安放之地。

  大米,最简单的料理便是每天一碗香喷喷的大米饭,也能成为一方特色美食,米发糕、米豆腐、煲仔饭。

  面条,在北方可以被做成咸香浓郁的炸酱面,在南方就变成镬气十足的鸡蛋肉丝炒面。

  还有,从农村到城市永远少不了香飘十里的烤红薯烤芋头,每每听到摊主叫喊都忍不住停留。

  主食的多种多样,也是需要讲究营养搭配的。吃得好、吃得对才能保持每天精气神充足,整个人干劲满满。还能治愈一天的疲惫~

  根据《中国居民膳食指南》建议:6岁以上每天食用谷类食物250~400克,种类要多样化,面粉、大米各占30%~40%,粗杂粮占20%~30%,一顿白米饭最多不超过自己拳头大小的两倍。

  所谓细粮就是我们经常吃大米、白面,而粗粮则是分为小米、玉米、红薯、紫薯、燕麦等等。

  但是呢,粗粮实在是太太太太太难选,一是很难选到生产制作符合标准的粗粮,二是粗粮既要满足健康需求又要好吃,每次哄娃吃粗粮都要了半条命啊

  我很早就想着给大家搭一个健康主食专场,不过选品遥遥无期,毕竟众口难调,幸好最后还是被我们找到啦!(不断吃吃吃,吃出来的)

  这次健康主食专场一共是有7款,每一款都是吃过夸不绝口、反复回购,成分还非常安全,不添加各种奇怪的化学成分,而且产地均是有保证有口碑的,吃得很安心!

  最重要的是,价格实惠,主食是消耗品,买太贵的,荷包受不了呀,所以我是货比三家,只选那些好吃又性价比高,看总览图就知道今天的主食专场是养人养胃啦!

  先来说说我们公司的“御用大米”,自从吃过之后,公司的妹妹们都不乐意换其他品牌的大米,而且现在每天中午都可以多干好大半碗饭呢~

  闻起来有一股天然的清香,口感软糯Q弹,越嚼越香,而且,我还特意把大米嚼化了、嚼没了,并没有感觉到有渣和异物。

  能有如此好的口感,也是得益于它的原产地以及极其严格的生产工序,是在耐碱地种植的,耐碱地是从来没有被开垦过的土地,真正安全无污染。

  还利用了“蟹稻共生”的生态环境,让病虫害特别少,种植出来的米自然而然的紧实Q弹。

  所以一打开米袋,就能明显发现耐盐碱袁隆平大米和普通大米的不同,普通大米是很“瘦小”的,没有光泽度,大小层次不齐。

  袁隆平大米直接蒸就已经很好吃了,弹糯回甜,其他做法同样米香四溢,香喷喷~

  熬出来的米粥浓稠清香,搅拌成米浆爽口顺滑,用来做寿司也很适合,饭团柔糯油亮,特别有食欲。

  这样一包无污染种植、口感甘甜的袁隆平大米,经典款5公斤69元,有机款5公斤89元,大家可以放心入手,一定不会让你失望哒。

  说完大米,还想给大家分享一下我们的家定期必囤的小米,小米作为五谷之首,营养价值极高,小米养脾胃是真的一点没错。

  我每周都会给孩子们煲小米粥,特别是换季或者潮湿回南天肠胃比较脆弱,把“玻璃胃”好好呵护起来~

  而我在挑选小米的时候,特别看重熬出来的米油,这可是小米的精华所在,越好的小米熬出来的米油会更多。

  挑来选去,这款陕北小米是让我满意的,入口醇香、米油丰富,就连嘴很挑的哥弟俩都吃不腻。

  撕开包装就能闻到淡淡的谷香,沁人心脾,每一颗色泽金黄,米粒大小均匀、圆润饱满。

  熬出来小米粥的米油厚厚一层,吃起来Q弹Q弹的,不会很粘牙,闹肚子时喝小米粥也没那么难受了!

  口感真的香香糯糯,吃完满嘴留香~每天早上喝上一小碗,暖意包围着身体,一整天都干劲十足!

  除了口感和味道双双在线,能让我一直坚持囤,就是它的制作工艺非常可靠安全。

  播种、浇水、收割、晾晒、碾压、脱壳整个过程基本都由人工完成,最大程度保留小米的原始香味和营养物质,足够原生态,还通过古法碾制,不上色、不抛光、不添加任何违禁品。

  陕西小米的团购价也不错,55元拿到手足足有5斤!建议大家可以备一些在家里面呢,定期煮小米对脾胃是有一定益处的。

  面食给大家挑选了三款,口味各有特色,味道都很不错,清淡低盐/无盐,给老人孩子吃特别适合。

  怀山宝宝果蔬面是麦香很浓郁,口感柔韧筋道,清水煮不放任何调料吃起来也特别香甜。

  最让我喜欢的是,果蔬面不添加任何色素、香精、糖、盐,甜味全部来自蔬菜,每一口都是原始自然的味道,更加安全呢!

  以及,将一条鱼的精华放入面中的羽景韵鲮鱼面,鱼肉含量18%,不见鱼但鱼鲜已入骨,还没有一丝丝的鱼腥味和鱼刺,爱吃鱼的小朋友真的不要错过呀!

  不仅如此,区别于普通的面,鱼面增加了更丰富营养,高蛋白、微量元素、0脂肪、0添加剂、 低碳水,营养价值和健康度都要高出好几倍!

  鱼面一共有4种口味,有新鲜鱼骨熬得奶白的鱼汤包,酱料有浓香清淡的排骨酱、鲜辣十足的三文鱼酱、复合辣椒香味的辣皇酱。

  最后一款则是铁棍山药鸡蛋挂面,正宗铁棍山药粉+农家土鸡蛋+新疆小麦面粉,营养翻倍up up up!

  这三款面食性价比很高,比如说羽景韵鲮鱼面平均折算下来,一人份就是一个普通方便面的价格,但是羽景韵鲮鱼面营养价值更丰富更健康。

  而且,它的甜不是齁甜和腻甜,是清甜小蜜糖,滋味醇厚,一口下去感觉被暖到胃。

  这两款都是为烤/蒸而生的芋头,烤熟之后香甜流油、焦香四溢;蒸熟也丝毫不逊色,鲜嫩多汁。两种做法都很让人惊艳,好吃到上瘾。

  大家收到货之后可以多放置一周糖化的,甜度更高、流油更好,会有薯肉的果冻质感。

  好吃又营养满满的主食会让一天的疲惫全部治愈,细粮和粗粮的均衡搭配,对家人的健康是非常有益处的。

  我搭的这7款主食,团购价很实惠,主食未必要选贵价的,最终的还是营养到位,有需求的姐妹,可以多备一些在家呢~

  甜思人原生态陕北小米 :全国包邮除偏远地区,加运费地区:内蒙,黑吉辽,青海,甘肃,云南,贵州OD体育平台,上海,北京3元/单;不发货地区:新疆,海南,西藏,港澳台。发货时间:72小时内发货,周末和节假日不发货。发货地:陕西洛川。发货快递:中通/极兔。

  发货时间:3~5天内发货,周末和节假日不发货。发货地:河南焦作。发货快递:中通。

  壹亩地瓜金香芋/紫芋:全国包邮除偏远地区,不发货地区:新疆、西藏、宁夏、甘肃、内蒙、青海、海南、黑龙江、港澳台。发货时间:72小时内发货,周末和节假日不发货。发货地:山东济南。发货快递:中通。

  袁隆平大米:全国包邮除偏远地区,加运费地区:内蒙古、海南补9元运费/件,甘肃、青海、宁夏补14元运费/件;不发货地区:新疆、西藏、港澳台。发货时间:72小时内发货,周末和节假日不发货。发货地:辽宁。发货快递:韵达、中通、圆通、申通随机。

  鲮鱼面:全国包邮除偏远地区,加运费地区:内蒙古、甘肃、海南、宁夏、青海补6元/单,新疆12元/单,西藏14元/单。发货时间:72小时内发货,周末和节假日不发货。发货地:广州。发货快递:韵达、圆通随机。

  客服:如有任何问题都可以扫描下方二维码添加客服小拉进行咨询。(如已添加小拉微信,则无需重复添加)▼

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